Mikä on sun hyvinvointisi minimi, jolla pärjäät?

Tänään mietin asioita, jotka ovat itselleni tärkeitä ja mahdollistavan sen, että jaksan tätä arkirumbaa ja sekalaista palapeliä. Mietin, mikä on se minimi, joka minun on tehtävä hyvinvointini eteen, jotta arki rullaa. Mikä on sun hyvinvointisi minimi, jolla pärjäät? Mitä pitäisi vähentää ja mitä lisätä? Kun on kokopäivätyö, pari sivuhommaa siinä ohessa, kuusivuotias ekaluokkalainen, kaksi vanhempaa tytärtä, koti,

Read more

Häpeä ei kestä, että siitä puhutaan

Häpeä ei kestä sitä, että siitä puhutaan. Se saa voimaa salailusta, hiljaisuudesta ja arvostelusta, sanoo amerikkalainen Brene Brown kirjassaan Nouse vahvempana – Vaikeuksien kautta voittoon. (Viisas Elämä 2017). Tuohon Brenen kirjasta poimimaani lainiin voin vain sanoa, että amen. Kyllä, olen samaa mieltä. Ei tästä ole kauaa, kun kirjoitin viimeksi häpeästä. Silloin sen sai itsessäni nousemaan ilkeä kommentti,

Read more

Se fiilis, kun saa, eikä ole pakko

Siivoaminen, lapsen roudaaminen harrastukseen, pyykinpesu, viikon ruokaostosten teko, kirjoittaminen tai juokseminen – mikään ei tunnu pakolta. Eikä sunnuntaina ole sitä fiilistä, että viikonloppu meni nopeasti, huomenna pitää mennä duuniin. Kiirettäkään ei ole, on vain erilaisia hoidettavia asioita. Tällaisia aatoksia täällä viime viikkoina. Havahduin tosiaan siihen, ettei elämässäni tällä hetkellä ole asioita, jotka tuntuisivat pakolta. Tosin koska

Read more

Jenkkakahvat ja romahtanut ryhti maratonin loppusuoralla? Well, that’s me

Jenkkakahvat ja romahtanut ryhti maratonin loppusuoralla? Well, that’s me. Viime aikoina olen laittanut Instagramiin ja blogiini kuvia, joita en vielä joitain vuosia sitten olisi kumpaankaan laittanut milloinkaan. Kuvat eivät nimittäin aina ole olleet sieltä edullisimmasta päästä, kun ulkonäköä ajatellaan. Joissain kuvissa näkyy vatsamakkaraa, jenkkakahvaa ja reittä, jossa on selluliittia. Eikä juoksuaskel tai ryhti ole aina

Read more

Arki on täällä

Mistä tietää, että arki on täällä? Siitä, että saa wilma-viestin, jossa lukee, että luokassa on täitä. (Aiheuttaa muuten meikäläisessä välittömän raaps, raaps -efektin.) Siitä, että ensin on teinari flunssassa. Sitten ekaluokkalainen. Ja lopulta se katkus on omassa kurkussa juuri, kun pitäisi valmistautua lauantain juoksukisoihin ja ehkä tehdä uusi ennätys. Ehkä pieni juoksutauko tekee vain hyvää,

Read more